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在外吃饭热量高、升糖快,如何做能避免高血糖?_健康

文章作者:admin / 发表时间:2020-06-30 / 点击:

在外吃饭如何应对?

大家好,今天主讲的话题是:糖友出去应酬容易吃多,该咋样弥补血糖?

为何要讲这个话题呢,是因为生活中,糖友们经常会遇到亲朋好友聚餐、红白喜事宴请,甚至是经常性的商务应酬,吃自助餐等这样的饭局。

那么,首先大家要知道,这种情况下糖友的血糖肯定都不会好也不可能好,所以,大家要尽量避免,能不参加就不参加,这是一个大的原则,我们一定要坚守。

在这个大思想的前提下,我们再来谈一下,如果确实你不可避免,那如何解决糖友们这种敞开肚子、尽管吃带来的血糖问题。抛砖引玉,给大家提几个有效的弥补方法:

1、饭前做好提前预防工作



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